从心理学角度看爱情

爱情是一种高级情感， 所以爱情只有人有，狗、猫等低级动物只有低级的情绪，你把狗揣一脚，狗也生气，这是低级情绪。

情绪分三种，分别为：心境、激情、应激。

激情是比较强激的情感表现形式。来的迅猛、强烈、持续时间短、难以控制是最重要的特点，会在短时间内把内心的情绪爆发出来，使得我们控制不住自己的情绪。为了防止情绪爆发，我们可以有意识的干预自己的情绪，对别人给予理解和宽容，克制自己的情绪，不要故意激惹、刺激别人，导致别人情绪失控。

心境，也称心情，是比较持久和微弱的情绪。心境是由某个具体而直接的原因引起的，它给人们带来的愉快或者不愉快会保持比较长的时间，当把这些情绪带入工作，学习和生活中，会影响人的感知、思维和记忆。

应激，是比较出乎意料的事件、或危急情况引起的情绪状态。例如：路上突然遇到抢劫，或者亲人突然逝去，这些都会让我们的心理高度紧张和情绪波动，产生相应的反应。

了解这些情绪表现状态以后，也就是通过把自己当作别人去看，会重新以一个心理咨询者的位置来审视自己。

心境起伏很小，持续时间很长；激情起伏很大，持续时间很短。正如俗话说:“飘风不终朝，骤雨不终日”。应激就是压力。例如：一位来访咨询者说：我结婚20几年了，现在对老婆一点感觉没有了，我现在爱上办公室的小姑娘了，我真的爱上他了。我们两个的爱情是难分难离，问我该怎么办？我们咨询师可以明确告诉他：你这不叫爱情，这是激情。爱情是高级情感，激情是低级情绪。激情是由人体激素（也就是荷尔蒙）主导的，和动物的发情类似。我们心理咨询师，要把他的神圣化给它打掉，把他的所谓的“美好需要”的合理性给他打掉，从伦理上、法律上、心理上给它处理一下，给它降下来。解决他的冲突的、不理智的情绪。

爱情是身心成熟到一定程度的个体对异性个体产生的有浪漫色彩的高级情感。爱情是高级情感，不是低级情绪；衡量一个人对异性有无爱情、强度如何，可以通过“是否发自内心的，帮助所爱的人做其期待的所有事情”来判断。

爱情的公式是爱情=自恋+投射。即：我爱你，是因为我爱我眼中的自己。因为人总是带着一定的情感和价值观去看世界，我爱上的你，是我自己心里的投射。爱情与婚姻没有关系，婚姻好不好主要取决于责任，而不取决于有没有爱情。

相识、相知、相爱，让浪漫的爱坚贞不渝，地老天荒，这是每个人都有的梦想。但激情和浪漫爱会随着时间而冷却，共同的理想，共同的兴趣、共同的价值观以及宽容和习惯等因素在维持感情中的重要作用会与日俱增。

好好爱自己，在这个基础上维护好自己的爱情，与自己的另一半相携相伴、相濡以沫、休戚与共，同甘共苦，共享天伦。